La caída del cabello es totalmente normal ya que es un proceso de renovación, es decir, el cabello deteriorado o desgastado se tiene que renovar y tiene que caerse para que el cabello nuevo salga. Se considera normal que una persona pierda entre 100 y 150 cabellos al día, parecen muchos, pero si lo comparamos con la cantidad de cabello que tenemos en la cabeza, alrededor de unos cien mil cabellos, se considera normal.
Pero ¿Cuándo y cómo saber que ya tenemos un problema?
Cuando notemos disminución en la cantidad del cabello y un adelgazamiento capilar de manera prolongada, debería ser un síntoma para prestar atención.
Cepillos repletos de cabello cuando lo cepillamos, cabellos en la ropa, en los sillones, en el piso, deberían llamarnos la atención.
Cuero cabelludo visible, ósea, espacios sin cabello, esto tampoco debería ser normal. También se presenta en forma de calvas circulares. Se puede dar también caída de cabello en cejas o pestañas.
Prurito, sensibilidad, enrojecimiento, inflamación también son síntomas en los que debemos prestar atención.
Factores que contribuyen a la caída del cabello:
- Estrés: El estrés prolongado puede afectar negativamente el ciclo de crecimiento del cabello, provocando una caída temporal pero significativa.
- Postparto: Muchas mujeres experimentan una caída de cabello notable unos meses después del parto debido a los cambios hormonales.
- Deficiencias nutricionales: La falta de ciertos nutrientes, como el hierro, la biotina, la vitamina D y el zinc, pueden contribuir a una mayor caída de cabello.
- Productos capilares agresivos: El uso frecuente de productos con parabenos, tintes con amoniaco y herramientas de calor debilitan la fibra capilar, favoreciendo la rotura y caída del cabello.
¿Cómo prevenir la caída del pelo?
- Lava tu cabello según tus necesidades: No es necesario evitar el lavado diario; al contrario, una higiene adecuada es fundamental para la salud capilar.
- Dieta equilibrada: Mantén una alimentación rica en hierro, zinc, y vitaminas A y B para asegurar un crecimiento saludable del cabello.
- Evita el uso excesivo de herramientas de calor: Secadores, planchas y rizadores debilitan la estructura del cabello y aumentan su fragilidad.
En definitiva, la caída de cabello estacional es completamente normal y no debería ser motivo de preocupación en la mayoría de los casos. Sin embargo, si observas una pérdida de cabello prolongada, zonas despobladas, adelgazamiento del cabello o cualquier otro síntoma asociado, es importante acudir a una clínica especializada para un diagnostico oportuno y tratamientos adecuados.
