Cuidados básicos que mejoran la salud de nuestro cabello

El cuidado del cabello comienza por su higiene, en este articulo queremos hablarles sobre tips que nos ayudan a cuidar nuestro cabello, mejoran la apariencia, lo mantienen saludable y lo cuidan desde el interior.

Lave el cabello mediante masaje activo de 10 minutos, diariamente o por lo menos 4 veces por semana.
Use productos recomendados por su terapista, dermatológicos, especiales para su tipo de cabello o patología.
Realice con frecuencia masajes capilares utilizando lociones capilares que le ayuden a estimular la circulación sanguínea capilar.
No sujete el cabello húmedo.
Lleve una dieta rica y equilibrada en vitaminas y a tomar mucha agua.
Limite el uso de herramientas de calor: El uso excesivo de herramientas térmicas como secadores, planchas o rizadores puede debilitar el cabello. Siempre que sea posible, se debe optar por métodos de secado al aire o utilizar protectores térmicos si se requiere calor.
Corte regular del cabello: Realizar cortes cada 6-8 semanas ayuda a eliminar las puntas abiertas y promueve un crecimiento más saludable al eliminar el daño acumulado.
Manejo del estrés: El estrés crónico puede contribuir a la pérdida de cabello. Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga puede ser beneficioso para la salud capilar.
Evitación de peinados apretados: Trenzas muy ajustadas o coletas pueden causar tensión en los folículos pilosos. Optar por estilos más sueltos protege contra lesiones en el cabello.
Duerme adecuadamente: Asegurarse de tener suficiente sueño contribuye no solo a la salud general sino también al bienestar capilar. Utilizar fundas de almohada suaves puede reducir la fricción durante la noche.
No olvidar la protección solar: La exposición prolongada al sol puede dañar el cabello. Usar sombreros o productos específicos que contengan protección UV es recomendable durante días soleados.